Taurin
Detta är den ”magiska” ingrediensen för många energidrycker. Om taurin-halten i en 250 ml energidryck är 0,4% så innehåller den 1000 mg (ett gram) taurin.
Namnet taurin kommer från latinets taurus för tjur, då ämnet först upptäcktes i gallan på en oxe. Den taurin som förekommer i energidrycker är dock framställd på syntetisk väg.
Taurinets funktion är inte helt och hållet vetenskapligt utredd. Se även sidan om Hälsa och vetenskap.
Kemiskt sett har taurin formeln C2H7NO3S och molekylstrukturen ser ut som följer:
(Illustration: Geoff Martin)
Taurin som tillsats förekommer även i modersmjölkersättning (eftersom det finns i bröstmjölk) samt i foder till katter.
De flesta energidrycker på denna webbplats innehåller taurin, men i nedanstående energidrycker finns det inte:
- Full Strike White
- Magic Energy Blue
- Magic Energy Red
- V ("afternoon wake-up call")
- White Tiger (rättvisemärkt)
tisdag 25 september, 2007 kl. 16:47
Jag har sökt efter mer information angående de dödsfall som kopplats ihop med taurin-intag via energidrycker. Har du mer information om det?
fredag 28 september, 2007 kl. 18:16
Nitehawk: Jag har ingen annan information än vad man kan Googla sig till. Tipsa gärna om bra källor!
\David
tisdag 2 oktober, 2007 kl. 15:38
Jag undrar var man kan köpa Magic Energy Red/Blue eller V. Jag har ingen återförsäljare nära mig och undrar om jag kanske kan beställa ifrån någon webshop? Jag har googlat osv men hittar inget.
måndag 8 oktober, 2007 kl. 15:53
Hej !
Jag undrar om ni vet vilken av alla energidrycker som är bäst att dricka innan träning/match?
måndag 8 oktober, 2007 kl. 18:00
Matilda: Bra fråga!
Det enda jag vågar säga är att man nog ska komma ihåg att dricka vatten också.
måndag 15 oktober, 2007 kl. 11:44
Här finns Taurin fri energidryck. Kontakta oss för återförsäljae runt om i landet! // Ina
torsdag 29 november, 2007 kl. 13:07
V energidryck utan den omdebatterade ingrediensen taurin finns att köpa på alla Pressbyråer och 7-eleven samt i många livsmedesbutiker (bl a Hemköp och Coop Forum).
onsdag 9 juli, 2008 kl. 17:27
Alla säger att taurin är tjurpiss ? är det sant ?
söndag 17 augusti, 2008 kl. 15:30
Matilda: Jag skulle föreslå Powerade, istället för någon av dessa koffeindrycker, men om det nödvändigtvis måste vara koffein i så välj helst något utan Taurin, då det numera finns tester som visar att taurin i kombination med Koffein KAN vara dödligt, eller åtminstone öka risken för en hjärtattack (Även hos unga, friska människor; inte bara gamla gubbar)
Virre: Gud nej, det vore ju rent vidrigt :S Taurin heter som det heter, just för att det först upptäcktes i gallan hos en tjur. Den Taurin som återfinns i energidrycker är dock tillverkat på syntetisk väg. Läs först, ställ frågor sen. Då undgår du att verka som en idiot.
Det får räcka såhär. Det finns mängder med information som saknas på den här sidan :/ Krävs en rät stor uppdatering, enligt mig
tisdag 19 augusti, 2008 kl. 11:41
Vart kan man beställa / köpa Magic Energy Red 320 måste ha dom va fett goa
onsdag 31 december, 2008 kl. 21:59
är inte taurin tjursperma?
tisdag 13 januari, 2009 kl. 12:31
”Hej !
Jag undrar om ni vet vilken av alla energidrycker som är bäst att dricka innan träning/match?”
Du ska inte dricka sådan skit innan, ta snabba kolhydrater istället. Finns att beställa på kosttillskotts-webshoper. Eller så käkar du någon frukt.
”är inte taurin tjursperma?”
Gick du på den? Den är ungefär lika dålig som myten ”det finns glas i snus”, när det i själva verket är saltpartiklar.
tisdag 13 januari, 2009 kl. 12:32
Tillägg:
taurin är en aminosyra och inget annat. Inget tjurpiss eller what so ever!
tisdag 27 januari, 2009 kl. 14:21
Oj, här fanns det en hel del okunskaper…
Att säga att energidrycker är kassa att ta innan träning/match är en ren lögn sedan det finns omfattande forskning om att dem är prestationshöjande.
Vilken av ingredienserna i drycken som står för den ergogena effekten är däremot inte helt klart. Koffein, i sig, är däremot vetenskapligt belagt att ha en stor prestationshöjande effekt på submaximala konditionsarbeten.
Huruvida taurinet i sig är prestationshöjande vet man inte säkert. Forskning på området pågår, även om det mest hitills handlat om studier på råttor.
torsdag 5 februari, 2009 kl. 17:13
Till fredrik: köp inte, den smakar beskt och konstigt.
måndag 23 februari, 2009 kl. 16:08
Man kan köpa V på vissa ica affärer.
måndag 14 september, 2009 kl. 23:34
Taurn är ”boven i dramat”… Jag dricker bara energidrycker utan detta ämne.
tisdag 2 mars, 2010 kl. 4:28
Vadå, varför skulle Taurin vara boven i dramat, eller som det låter, det dåliga eller farliga i drycken.
I ringa mängder – jag menar små mängder, ungefär som 1 burk energydryck innehållande Taurin någon gång då och då känns som ofarligt när det handlar om ett kroppseget ämne ju.
Har själv aldrig känt något negativt, trots att jag även druckit Red Bull med vodka på krogen, totalt kanske ca 1 liter tilsammans med sprit. Fast nu så undviker jag sådana mängder. Red bull eller något annat med samma smak är fortfarande det bästa att blanda med ren ofärgad spritdryck.
tisdag 13 april, 2010 kl. 1:29
Taurin är en aminosyra och helst ofarlig, den är bra för hjärtat och blodsystemet, bland annat. Man kan köpa ren taurin på nätet, har en 100g påse här just nu, brukar ta 3g i sammanhang med träningen.
tisdag 18 maj, 2010 kl. 16:06
Tja! inte en ny artikel men den ger en lite nytta och förståelse…
Taurin finns i maten vi äter..
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Kosttillskott/Taurin/Taurin-i-energidrycker—till-vilken-nytta/
måndag 16 augusti, 2010 kl. 17:53
är taurin ett farligt ämne ? är taurin narkotika ? är taurin beroende framkallande ? är taurin farligt att dricka i stora mängder ? kan taurin ge hjärtinfarkt i överdos ?
svara ¨så snabbt som möjligt . tack
fredag 22 oktober, 2010 kl. 12:50
VART TAR MAN TAURINET IFRÅN? MÅSTE MAN DÖDA DJUR FÖR ATT TA DET?
fredag 12 november, 2010 kl. 21:15
Till Gry:
Kolla på wikipedia!
Man blandar några vätskor!
fredag 12 november, 2010 kl. 21:18
Till Eva:
Taurin i kombination med alkohol tros(!) kunna leda till dödsfall bland unga.
tisdag 1 mars, 2011 kl. 16:20
Om d e nån som tror att Taurin e ett kroppseget ämne så måste jag bara påminna om att d Taurin som finns i energidrycker e framställda på syntetisk väg o är därför nåt som kroppen inte känner igen… vår kropp vill inte ha syntetiska grejer tyvärr.., alltså inte kroppseget även om man skulle önska att d va så
tisdag 1 mars, 2011 kl. 16:21
Ska bara tillägga att visst produceras d Taurin i kroppen men d som tillförs genom energidryck e konstgjort dock
tisdag 1 mars, 2011 kl. 16:47
Henna, om man tillverkar syntetiska taurin-molekyler som ser ut precis som de taurin-molekyler som är producerade i kroppen, hur ska kroppen kunna se skillnad på dem?
lördag 2 april, 2011 kl. 15:11
Till Eva: Taurin gör att hjärtat slår snabbare och därav ökar prestationsförmågan. Det finns ingen säker forskning om det är farligt eller inte. En del säger att det är det och andra säger att det inte är det. En sak som dom är rätt så gemensamt säkra om är att det är farligt med taurin drycker ihop med alkohol. Det ska heller inte va farligt att dricka typ 1 energidryck om dagen (?). Jag dricker iaf några i veckan.
tisdag 31 januari, 2012 kl. 9:51
Hej, min kompis dricker i stort sett 1 till 2 powerking(engergi dryck med taurin, och mycket koffein)per dag
Är det farligt?
Undrar om det är någon som vet…
tisdag 31 januari, 2012 kl. 11:03
@Hanna N: Vi har ingen medicinsk utbildning. Förslag: ring sjukvårdsrådgivningen på nummer 1177, webbplats http://www.1177.se/
Men, det är mer koffein i en kopp kaffe än i en powerking.
onsdag 1 februari, 2012 kl. 23:58
hej matilda. tycker inte du ska dricka energidryck innan träning. det är farligt kände en kille som gjorde de o hans hjärta stanna.
torsdag 2 februari, 2012 kl. 0:00
en tjej ska egentligen inte dricka energidryck inte ens killar. det är verkligen farligt.